কলকাতা: হোলি হল রঙের উৎসব এবং অশুভের বিরুদ্ধে শুভের জয় উদযাপন, কিন্তু আমরা অনেক সময়

ডায়াবেটিস ও অনিদ্রা দুটি আন্তঃসম্পর্কিত সমস্যা। অনিদ্রা যেমন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়, তেমনি ডায়াবেটিস আক্রান্তদের অনিদ্রার

শীতকাল আসলেই রঙ-বেরঙের ফল ও সবজিতে ছেয়ে যায় বাজার। এর ভেতরে একটি হলো কমলা। এই

করোনা মহামারি কবলিত সময়ে নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের যেকোনো সমস্যাই রাতের ঘুম ছুটিয়ে দেয়। আর এই ধরনের সমস্যার

খাদ্যাভ্যাসে শুধু ওজনই বাড়ে। কিন্তু খাদ্যাভ্যাস যে ওজন কমাতে বা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে সেকথা

বলা হয়ে থাকে জলের অপর নাম জীবন। এটি বলার কারণ হচ্ছে জল আমাদের জন্য অনেক

মুখে মেদ জমলে চেহারার সৌন্দর্য চাপা পড়ে। শরীরে জমে থাকা মেদ ব্যায়ামের মাধ্যমে দূর করা

আধুনিক চিকিৎসা বলছে, নিয়মিত স্বাস্থ্যকর শারীরিক সম্পর্ক করলে শরীর-মন সুস্থ থাকে। আয়ু বাড়ে। কিন্তু আপনি

দেহের কোষ, কলা বা টিস্যু, বিভিন্ন অঙ্গ তথা মস্তিষ্ক, কিডনী, পাকস্থলী, ত্বক, চুল ইত্যাদির যথাযথ

ব্যাক পেইন বা পিঠের ব্যথা সাধারণত অল্প সময়ে হয় না। এটি দীর্ঘ সময়ের অভ্যাসের ফলেই