বর্তমান সময়ে মোবাইল ফোন আমাদের জীবনের অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে। কিন্তু কখনও কি ভেবেছেন, ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার আসক্তির দিকে নিয়ে যাচ্ছে? আজকাল ডিজিটাল আসক্তি বা ইন্টারনেট আসক্তি বিশ্বজুড়ে উদ্বেগের বড় কারণ হয়ে উঠেছে। আশ্চর্যের বিষয়, এই আসক্তির শিকার হওয়া অধিকাংশ মানুষই জানেন না যে তাঁরা সমস্যার মধ্যে আছেন। অনেকে এটাকে কোনও সমস্যা বলে মনেই করেন না।
নয়াদিল্লির মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশিস সিং জানান, “তাঁর রোগীদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য সংখ্যক মানুষ মোবাইল ফোনের আসক্তির কারণে মানসিক ও শারীরিক সমস্যায় ভুগছেন। শিশু, যুবক, এমনকি বৃদ্ধদের মধ্যেও এই আসক্তি দেখা যাচ্ছে।”
ফোন আসক্তি শুধুমাত্র আমাদের মস্তিষ্ক এবং চোখের ওপর প্রভাব ফেলে না, বরং এটি আমাদের সামাজিক ও পারিবারিক জীবনেও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। দীর্ঘক্ষণ ফোনের স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকার কারণে চোখের সমস্যা, মাথাব্যথা, ঘুমের অভাব এবং মানসিক চাপ বাড়ে।
মানুষ বাস্তব জীবনে একে অপরের সঙ্গে সময় কাটানোর পরিবর্তে, বার্তা ও সোশ্যাল মিডিয়ায় সময় কাটায়, যা সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব সৃষ্টি করে। পারিবারিক বা সামাজিক মিলনক্ষেত্রে মোবাইল ফোনের আধিপত্যে সম্পর্কের মাঝে এক অদৃশ্য দেয়াল তৈরি হচ্ছে।
ডাঃ আশিস সিং মোবাইল ফোনের আসক্তি এড়ানোর কিছু সহজ উপায় বাতলে দেন:
প্রযুক্তির ব্যবহারকে নিয়ন্ত্রণে রেখে, এর থেকে নিজেকে দূরে রাখা এবং সুষম ব্যবহারে মনোযোগী হওয়া ডিজিটাল আসক্তি থেকে বাঁচার একমাত্র পথ। প্রযুক্তি আমাদের জীবনের একটি অংশ হওয়া উচিত, কিন্তু আমরা যেন প্রযুক্তির দাসে পরিণত না হই, সেটাই এখন বড় প্রশ্ন।
🌀 কলকাতার জন্য স্বস্তির খবর:ঘূর্ণিঝড় ডানা কলকাতা থেকে অনেক দূরে ল্যান্ডফল করবে বলে জানা গেছে,…
বাংলাদেশের রাজনৈতিক অঙ্গনে এক বিশাল আলোড়ন সৃষ্টি করেছে অন্তর্বর্তী সরকারের একটি সাম্প্রতিক সিদ্ধান্ত। বৈষম্যবিরোধী ছাত্র…
সাংবাদিক ও লেখক মার্ক টোয়েন বলেছেন – "আজ থেকে বিশ বছর পর আপনি এই ভেবে…
নিউ জ়িল্যান্ডের বিরুদ্ধে প্রথম টেস্টে চোট পেয়ে মাঠ ছাড়তে হয়েছিল ঋষভ পন্থকে, বল লেগেছিল তার…
প্রথম ছবির সাফল্যের পর থেকেই সিকুয়েল নিয়ে চর্চা শুরু হয়েছিল, এবং এবার ‘পুষ্পা ২’ তার…
বঙ্গোপসাগরে গত মঙ্গলবার গভীর নিম্নচাপের সৃষ্টি হয়, যা বুধবার ঘূর্ণিঝড়ে পরিণত হয়। ঘূর্ণিঝড়টির নামকরণ করা…