Categories: হেঁসেল

ভিন্ন রকম লেবু চা বানানোর পারফেক্ট রেসিপি

ডিজিটাল ডেস্ক : লেবুতে নানা রকম পুষ্টিগুণ থাকার কারনে আমাদের খাবারের তালিকায় প্রতিদিন থাকে লেবু। বেশ উপকারী লেবু। পানি ও মধুর সঙ্গে এটি মিশিয়ে বেশ দারুণ পানীয় তৈরি করা যায় খুব সহজেই। সকালে গরম পানির সঙ্গে লেবু মিশিয়ে পান বেশ কার্যকর। এ ছাড়া আরো বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যায় লেবু।

রোচেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের ইউনিভার্সিটি হেলথ সার্ভিসের (ইউএইএস) গবেষণায় প্রমাণ, এক কাপ উষ্ণ চা সাধারণ ঠাণ্ডার লক্ষণ থেকে আপনাকে পরিত্রাণ দেবে। ইন্ডিয়া টিভির অনলাইন সংস্করণের প্রতিবেদনে এ তথ্য উঠে এসেছে।

যেভাবে লেবু চা তৈরি করবেন:

একটি সসপেনে পানি নিন এবং তা ফুটান। এবার এতে চা পাতা যোগ করুন এবং পানির রং পরিবর্তন হতে দিন। এবার আপনার প্রিয় কাপে এটি ঢেলে দিন। এবার এতে লেবু চিপে দিন। আপনি চাইলে এতে মধু ও আদাও দিতে পারেন। এ ছাড়া এর সঙ্গে পুদিনা পাতা মেশানো যেতে পারে। গরমে লেবু চা বেশ উপকারী।

লেবু চায়ের উপকারিতা:

আমরা সবাই জানি, ওজন কমানোর সঙ্গে লেবু চায়ের বেশ ভালো সম্পর্ক রয়েছে। এটি বিপাকপ্রক্রিয়া ঠিক রাখতে সাহায্য করে। লেবু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা কেবল বেড়ে ওঠার জন্যই নয়, শরীরের কোষগুলো গঠনে ও বিপাক কার্যক্রমে সহায়তা করে। এ ছাড়া আয়রনের ঘাটতি পূরণে ও উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ভিটামিন সি বেশ উপকারী।

লেবু চায়ে আদার মিশ্রণও বেশ কার্যকর। কেননা আদা শরীরের প্রদাহ কমাতে ভূমিকা রাখে। এ ছাড়া এটি বমি-বমি ভাব ও পেশীর ব্যথা হ্রাস করে। আদা আপনার কর্মশক্তি বাড়ায়।

লেবু চায়ের উপকার পেতে হলে প্রক্রিয়াজাত চিনি দূরে রাখুন। এর পরিবর্তে মধু ব্যবহার করুন। মধু আপনার বিপাকক্রিয়ার উন্নতি ঘটাবে এবং আপনার মেদ ঝরাতে সাহায্য করবে। যদি সম্ভব হয়, তাহলে চায়ে লেমনগ্রাস যোগ করতে পারেন। লেমনগ্রাসে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী। এ ছাড়া এটি নারীর ঋতুকালীন ব্যথা দূর করে।

তথ্যসূত্রঃ এন টি ভি অনলাইন

বিজ্ঞাপন

admin

Share
Published by
admin

Recent Posts

শহরের নাগরিকদের ভিসা দেওয়ার ওপর অনির্দিষ্টকালের জন্য নিষেধাজ্ঞা

সংযুক্ত আরব আমিরশাহী, সৌদি আরব সহ বেশ কয়েকটি উপসাগরীয় দেশ পাকিস্তানের অন্তত ৩০টি ভিন্ন ভিন্ন…

2 days ago

৭১ হাজারেরও বেশি প্রাপকের হাতে চাকরীর নিয়োগ প

প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী আজ ভিডিও কনফারেন্সিং-এর মাধ্যমে ৭১ হাজারেরও বেশি প্রাপকের হাতে চাকরীর নিয়োগ পত্র…

2 days ago

ডিসেম্বরে ভারতীয় পুঁজিবাজারে বিদেশী বিনিয়োগকারীদের ২৬ হাজার কোটি টাকার লগ্নি

ডিসেম্বর মাসে ভারতীয় পুঁজিবাজার বিদেশী বিনিয়োগকারীদের (এফপিআই) কাছ থেকে ব্যাপক লগ্নি লাভ করেছে। পুঁজিবাজারে জমা…

2 days ago

আইএসএল: কেরালা ব্লাস্টার্সের দাপুটে জয়, মহামেডান স্পোর্টিং বিপাকে

কোচির জওহরলাল নেহরু স্টেডিয়ামে গতকাল আইএসএল ফুটবলে কেরালা ব্লাস্টার্স এক দুর্দান্ত পারফরম্যান্সে ৩-০ গোলে মহামেডান…

2 days ago

৩৭তম বিষ্ণুপুর মেলা: মল্লভূমের ঐতিহ্যের উন্মোচন

বাঁকুড়ার বিষ্ণুপুর আজ থেকে হয়ে উঠেছে ঐতিহ্যের এক নতুন উজ্জ্বল মঞ্চ। সূচনা হয়েছে ৩৭তম বিষ্ণুপুর…

2 days ago

প্রথিতযশা নৃত্যশিল্পী ও গুরু পৌষালী মুখোপাধ্যায় প্রয়াত

প্রথিতযশা নৃত্যশিল্পী ও গুরু পৌষালী মুখোপাধ্যায় প্রয়াত। শনিবার কলকাতায় হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে তিনি শেষ নিঃশ্বাস…

2 days ago