সবুজ শশার উপকারিতা

নিজস্ব প্রতিবেদনঃ বাইরে গরমের দাপট, সাথে চড়ছে পারদ। তীব্র গরমে ওষ্ঠাগত সাধারনের জীবন যাপন। সবুজ কচি শশা শরীরের পক্ষে খুব উপকারী। গরম মানেই শুধুমাত্র আম খাওয়ার দিন নয়। বরং সবুজ কচি শসা ও ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। শসাকে বিভিন্ন ভাবে খাওয়া যায়। স্যালাড এর মধ্যে, ডিটক্স ওয়াটারের মধ্যে, স্মুদি বানিয়ে বা দইয়ের সঙ্গে মিশিয়ে রায়তা তৈরি করে যে ভাবে হোক খেতে পারেন। শসার মধ্যে জল ও উপকারী উপাদান থাকে। এতটা জলের পরিমাণ থাকার জন্য কোলনের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অত্যন্ত ভালো। এছাড়া ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষার ক্ষেত্রে শশার ভুমিকা রয়েছে অনেকখানি। এছাড়া শরীর সতেজ ও তরতাজা রাখতে সবুজ শশার খুবই গুরুত্বপুর্ন আমাদের শরীরের ক্ষেত্রে।