প্রতিনিয়ত একটি অভ্যাস, দেবে সুস্থ হয়ে বেঁচে থাকার আশ্বাস

আপনি কি প্রতিদিন চা পান করেন? সকাল হোক বা সন্ধ্যা খাদ্য তালিকায় যাই থাকুক সঙ্গে চা থাকা টা আবশ্যক? তবে আপনার এই  অভ‍্যাসটির মাধ্যমে নিজেকে আরও সুস্থ ও নিরোগ রাখতে প্রতিদিন একবেলা চায়ের সাথে মিশিয়ে নিন একটুখানি আদা, মধু আর পাতিলেবুর রস। আদার অ্যান্টি-ভাইরাল, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণের জন্য একে অন্যতম শক্তিশালী খাবার মনে করেন চিকিৎসকরা। ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম ও অন্যান্য উপাদানেও ভরপুর আদা। সাথে মধু ও লেবু যা শরীরে হিমোগ্লোবিন বাড়াতে ও সঠিক ভাবে রক্ত সঞ্ছালনে সাহায্য করে।

এক কাপ জলে  ১/৪ চামচ থেঁতো আদা দিয়ে ৭-১০  মিনিট ফোটান। এরপর নামিয়ে ছেঁকে নিন। সামান্য ঠাণ্ডা হলে মধু মিশিয়ে রোজ এক কাপ করে পান করুন আদা চা। ঠিক কী কী কাজ করে আদা চা? আসুন দেখে নেওয়া যাক:

* শরীরে অক্সিজেন, ভিটামিন ও মিনারেল সঞ্চালন  বাড়ায়।

* বমি ভাব ও খাবারের প্রতি বিতৃষ্ণা দূর করে।

* হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে লিভার পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

* হাঁপানি রুখতে সাহায্য করে।

* কিডনি স্টোন গলাতে সাহায্য করে।

* কার্ডিও ও ভাসকুলার সমস্যা কমিয়ে স্ট্রোকের ঝুকি কমায়।